​Центр «Мой бизнес» провел семинар «Мама в ресурсе» для бизнес-мам

Центр «Мой бизнес» провел семинар «Мама в ресурсе», где бизнес-мамы узнали, как эффективно использовать тайм-менеджмент. Ирина Мартынова - предприниматель и нейропсихолог поделилась своим опытом, дав ценные советы по организации времени, чтобы мамы могли успешно справляться с задачами и делегировать ответственность.

— Часто женщины теряются в материнстве. На первое место встает ребенок, бизнес, семья, а потом забота о себе. На семинаре мы вспоминали жизнь до появления ребенка и вносили краски в нынешнюю реальность. Изучали разные системы планирования, искали свободные часы в буднях и окунулись в работу мозга. Теперь девушки знают механизм создания привычки, которая приведет к хорошим переменам, даже если нет мотивации, — сказала эксперт.

Современные мамы мультизадачны. Они совмещают роли — ведут бизнес и параллельно занимаются воспитанием ребенка. Кстати, каждодневные «сюрпризы» детей позволяют мамам прокачивать стрессоустойчивость. Небольшой совет от Ирины Мартыновой:

— Нет единой инструкции, которая решит сразу все вопросы, но есть инструменты, которые нужно пробовать и применять в жизни. Например, если вы устаете от мыслей «что приготовить?», составьте меню на неделю. Будет видно, какие продукты нужны и когда что доставать для разморозки. Один раз создайте систему хранения в шкафу - и уже не надо в спешке искать запасные штаны ребенку в сад. А главное, берегите свой энергетический ресурс. Ищите мелочи, которые вас радуют, высыпайтесь, не забывайте хорошо есть, найдите время для зарядки. Помните, что «пока маска на маму, потом на ребенка».

Семинар «Мама в ресурсе», посвященный Году семьи, организовал Центр «Мой бизнес» в рамках реализации национального проекта «Малое и среднее предпринимательство и поддержка индивидуальной предпринимательской инициативы», инициируемого Президентом РФ.